Laysa Belleza y Bienestar en HuescaLaysa Belleza y Bienestar en Huesca
Menu
0

No hay productos en el carrito.

  • LAYSA
    • MUY LAYSA
    • El Equipo
    • El Centro
    • Donde Estamos
    • Laysa virtual
    • Medios y Prensa
    • Blog
  • MANOS Y PIES
    • Manicura
    • Pedicura
  • DEPILACIÓN
    • Depilación a la Cera
    • Depilación Láser de Diodo
    • Depilación Eléctrica
    • Depilación con Hilo
  • FACIAL
    • Cómo realizamos tu tratamiento facial ideal
    • Faciales a Medida
    • Capsula del Tiempo BDR
    • Indiba Deep Beauty
    • Phyris
    • Caci Synergy
    • Vinci
    • Láser Blauman
    • Laysapen
    • IPL Protheus
  • OJOS
    • Tratamientos Ojos
    • Sesiones combinadas
    • Indiba Deep Beauty
    • Micropigmentación realista
  • CORPORAL
    • Cómo realizamos tu tratamiento corporal ideal
    • Corporal a medida
    • Ultracavitación
    • Láser Lipolítico
    • Presoterapia
    • Plataforma Vibratoria
    • Indiba Deep Beauty
    • Caci Synergy
    • Vinci
    • Láser Blauman
    • Bronceado
    • Athor
    • IPL Protheus
  • BIENESTAR
    • Rituales relajantes
    • Masajes
    • Sesiones para 2
  • MAQUILLAJE
  • MAMAS
    • Embarazo
    • Postparto
    • Menopausia
  • ELLOS
  • CELEBRACIONES

Como pasar las fiestas e hincharnos lo menos posible

  • Home
  • Blog
  • Como Pasar Las Fiestas E Hincharnos Lo...
pollo al chilindron

Como pasar las fiestas e hincharnos lo menos posible

CategoriesLaysa Centro Estetico / Tratamientos Corporales

25 julio, 2019

Share this post

Un año más llegamos a las tan señaladas fechas para nuestra ciudad, las fiestas de San Lorenzo. Toda una semana de celebraciones con familiares y amigos.

Son días en los que todo gira entorno a comer y beber, y no precisamente se trata de comidas ligeras.

Una de las principales causas que puede provocar un aumento de peso, es el cambio en nuestros hábitos. Son días festivos donde salimos de nuestra rutina habitual de horarios, pasamos más tiempo fuera de casa, lo que conlleva que las comidas sean más copiosas que si las hiciéramos en nuestro hogar.

Además hay que destacar que junto con el calor se hace una mayor ingesta de alcohol y refrescos.

Si sumamos ambos factores repetidos durante 7 días, tenemos un aumento de peso asegurado.

En este blog, desde Laysa Belleza y Bienestar, queremos dar algunos consejos para evitar subir de peso en estos días.

1. Hidrátate bien, cuando decimos bien nos referimos a que la mayor parte de líquidos que tomemos realmente nos hidraten. Como ya sabemos estos van a ser el agua y bebidas o crema frías a base de hortalizas como el gazpacho, además del consumo de frutas con gran cantidad de agua, sandia o melón.

El consumo de bebidas alcohólicas debe ser moderado, y dentro de estas optar por las de menor graduación, como el vino o la cerveza. Ya que cuantos más grados contenga esa bebida más nos hará aumentar de peso,  sin contar con el refresco que le acompaña.

2. Respecto a las comidas, intentar que no todas las del día sean copiosas. El consumo de frituras, rebozados y embutidos con grasas saturadas priman en todas. Por tanto, si realizamos un almuerzo fuerte hacer que nuestra comida o cena sea más ligera. Un ejemplo para aligerar nuestra dieta es aumentar el consumo de frutas, que nos proporcionaran saciedad con pocas calorías, además de facilitar la digestión.

3. Siempre podemos optar por platos más caseros y tradicionales, como nuestro pollo al chilindrón, que es una buena fuente de proteína, ya que el pollo contiene poca grasa y dentro de los ingredientes de esta rica receta hay gran cantidad de hortalizas.

Eso sí, cuidado con el pan, ya que se nos puede ir la mano untando la salsa.

Si lo acompañamos con una buena ensalada como primer plato y algo de fruta de postre, tenemos una comida completa y saludable que poder disfrutar fuera de casa.

4. Y como no también a tener en cuenta los postres y dulces tradicionales, como el melocotón con vino o el Pan de San Lorenzo, entre otros. A base de azúcar en su mayoría, como en todo no abusar de ellos es otro de nuestros consejos para estas fiestas.

5. Y como último consejo, el ejercicio físico. No porque sea festivo nuestra vida tiene que ser más sedentaria, al contrario tenemos más tiempo para realizarlo. Podemos aprovechar a dar paseos e ir caminando a los sitios.

Esto también nos ayudara a controlar nuestro peso.

Con todo esto, debemos aprender a disfrutar pero con moderación.

FELICES FIESTAS Y ¡VIVA SAN LORENZO!

Rocío Elías.

Tags: Belleza, bienestar, fiestas san lorenzo, laysa, Reduce Hinchazón, Reduce Volumen

Categorías

  • Belleza Ojos
  • Bodas
  • Bronceado
  • Comuniones
  • Consejos
  • Cuidado Facial
  • Depilacion
  • Depilación Láser
  • detox
  • Experiencias Clientas / Clientes
  • laser Blauman
  • Laysa Centro Estetico
  • Manicura
  • Maquillaje
  • Micropigmentación
  • Noticias y Prensa
  • Nutrición
  • Nutricosmética
  • Pedicura
  • Postparto
  • Rituales y Masajes
  • Sorteo
  • Spa
  • Talleres
  • Tendencias
  • Tratamientos
  • Tratamientos Corporales
  • Tratamientos faciales
  • Uncategorized

© 2016 Laysa Belleza y Bienestar en Huesca, All Rights Reserved.

Info de contacto

Calle Teruel, 6, Local 7
22005 Huesca

esteticalaysa@gmail.com
Tel: 974 23 04 92
Whatsapp: 675 964 964

VER MAPA

Horario

Lunes a viernes de 8:00h a 22:00h
Sábado de 9:00h a 14:30h

Síguenos

covid-sello

© 2020 Laysa, Todos los derechos reservados. Condiciones generales. Política de Cookies. Aviso Legal y Política de Privacidad
Diseño La Colmena

Utilizamos cookies para darte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes informarte más sobre qué cookies estamos utilizando o desactivarlas en los AJUSTES.

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Consulta más información en nuestra Política de Cookies.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

 

Nombre de la cookie Finalidad Duración
moove_gdpr_popup Guarda las preferencias de Cookies para que el aviso no aparezca cada vez que se entra en la web. 1 año

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar estas cookies activas nos permite mejorar nuestra web.

Nombre de la Cookie Finalidad Proveedor Duración
_ga Utilizada para distinguir usuarios únicos mediante la asignación de un número generado aleatoriamente como un identificador de cliente. Google 2 años
_gid Utilizada para distinguir usuarios. Google 24h
_gat Se usa para limitar el porcentaje de solicitudes. Si se ha implementado Google Analytics mediante Google Tag Manager, esta cookie se llamará _dc_gtm_<property-id>. Google 1 minuto
1P_JAR De Tercero. Almacenamiento de las preferencias de usuario de google. Google 1 semana
CONSENT Publicitaria. Mejora la publicidad, suele utilizarse para orientarse al usuario Google Persistente
NID Publicitaria. Registra una ID Google 6 meses
OTZ Analítica. Cookie que identifica las preferencias del usuario Google
SIDCC Analítica. Provee servicios y extrae información anónima sobre la navegación Google 3 meses
ANID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SAPISID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SSID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
HSID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
APISID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SID Analiticas. Recoge información para el buscador de google Google Sesion
__Secure-3PAPISID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-3PSID —. google.com 2 años
__Secure-APISID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-HSID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-SSID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 6 meses
woocommerce_recently_viewed Almacena los productos visualizados recientemente por el usuario. Woocommerce Expira al finalizar la sesión.
woocommerce_cart_hash Almacena información sobre el carrito de la compra del cliente y sus artículos Woocommerce Expira al finalizar la sesión.
woocommerce_items_in_cart Almacena información sobre el carrito de la compra del cliente y sus artículos Woocommerce Expira al finalizar la sesión.
wp_woocommerce_session Guarda un código único de cada cliente para obtener la información de su carrito de la compra Woocommerce Expira al finalizar la sesión.

 

Para más información visita: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/analyticsjs/cookie-usage?hl=es

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!