Edad de la Piel | Parte 02 | Envejecimiento prematuro
En este post os vamos a hablar de que es envejecimiento y porque podemos sufrirlo prematuramente. Antes puedes leer la parte 01 para poder comprender mejor este post.
El envejecimiento de nuestro cuerpo es algo absolutamente normal cuando va al ritmo que tiene que ir, normalmente los principales signos de envejecimiento denotan en la piel y reflejan que internamente también estamos envejeciendo, ya depende de ti averiguar si envejeces a un paso normal o de gigante y ponerle remedio porque SI, es posible remediarlo con una buena prevención.
En el envejecimiento tiene un papel muy importante los telómeros y los radicales libres.
- Los telómeros se encuentran en nuestras células, en el ADN y marcan la vida celular.
- Los radicales libres poseen una grandísima capacidad para dañar las células y acortar su vida.
Los antioxidantes son fundamentales para frenar y contrarrestar el daño que los radicales libres producen, pero, con el paso del tiempo van perdiendo efectividad provocando estrés oxidativo hay que ayudarles un poquito.
Causas más comunes del envejecimiento prematuro:
- Comida pobre en vegetales (verduras, hortalizas y frutas)
- Exceso de alimentos procesados o refinados.
- Exceso o mala toma de sol.
- Contaminación ambiental.
- Fumar y tomar de sustancias estupefacientes.
- Carecer de cuidados de higiene y cuidados de la piel o realizarlos de manera inadecuada.
- Estrés
- Ansiedad
- Infelicidad
- La falta de ejercicio.
- Dormir inadecuadamente o de forma desordenada.
En el próximo post os mostraremos una tabla donde marcamos por grupos de edad el estado de envejecimiento “normal” y el que nosotros hemos creado o normalizado, no te lo pierdas!
